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SALUD VIVA

Psyllium En Polvo - 200 gramos - Salud Viva

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El Psyllium es una fibra dietética natural, compuesta tanto por fibra soluble como insoluble.

Proviene de la especie Plantago ovata, concretamente de la cascara de las semillas del fruto.

Es uno de los sustitutos más utilizados a la hora de elaborar panes sin gluten.

Es muy empleado en la cocina para aportar fibra o espesar.

El Psyllium es un regulador intestinal.

El cascabillo de las semillas de psyllium está compuesto casi exclusivamente de hemi-celulosa que actúa en el intestino como una esponja, da consistencia a las heces y estimula el peristaltismo. Muy interesante en casos de diarrea.

El mucílago y fibra del Psyllium puede, en caso de estreñimiento, permitir el deslizamiento de la materia fecal.

Es una excelente fuente no calórica de fibras solubles (ocho veces mejor que el salvado de avena) empleado en ocasiones como saciante.

Alto contenido en fibra.

Ingredientes

  • 100% Psyllium en polvo de cultivo ecológico.

Valores nutricionales por cada 100 gramos

  •  Energia 777 kJ / 193 kcal
  • Proteina 1.9 g
  • Hidratos de carbono 1.0 g
    • De los cuales azúcares 0.1 g
  • Fibra 87.0 g
  • Grasas 0.8 g
    • De las cuales saturadas 0.1 g
  • Sal 0.18 g
  • Tiamina 10 mg
  • Riboflavina 4 mg
  • Niacina 90 mg
  • Vit.B6 3 mg
  • Potasio 1340 mg
  • Cloruro 2 mg
  • Calcio 70 mg
  • Fósforo 5 mg
  • Magnesio 45 mg
  • Hierro 5 mg
  • Zinc 0.2 mg

Modo de empleo

Como regulador intestinal

Debe tomarse mezclando una cucharadita de Psyllium en sustancias liquidas o acuosas como: agua, zumo, sopa, café, potaje etc… agitar hasta que haya una mezcla uniforme Y beber inmediatamente. Ingerir a continuación otro vaso de líquido.

Debido a que el Psyllium es una fibra absorbente que extrae líquidos del intestino, Se recomienda mantenerse hidratado durante el tratamiento.

En general, se empieza con pequeñas dosis. Una cucharadita de café al día y va aumentando paulatinamente hasta encontrar su dosis óptima, La dosis diaria dependerá de su necesidad y respuesta.

El momento óptimo sería por la mañana, en ayunas.

Como saciante

Tomarlo antes de las comidas si, desea perder peso, ya que es un excelente corta hambre natural.

En la cocina

Seguir la receta.

Presentación

200 gramos.

Advertencias

  • Puede contener trazas de frutos de cáscara y sésamo.
  • Si está tomando medicamentos o suplementos alimentícios espacie la toma 1 hora respecto al psyllium.
  • No debe tomar Psyllium si está tomando fármacos para la diarrea o fármacos que impidan la motilidad del intestino (como difenoxilato, loperamida, opiáceos), porque puede aparecer una obstrucción intestinal.